co 3 dni

ciesze sie wracajac do tematu posta to wszytskie objawy minely i z tego wynika ze po ok 12 dniach wszytsko wraca do normy(poprzednio tez po 12). nie bez kozery SD traw standardowo 12-14 dni Teraz mam tylko pytanie po jkaim czasie od teraz rozpoczac treningi i czy moge wrzucic odrazu hst czy lepiej lekki split. zalezy od celow jesli dalej jest [...]

1-10 prop 5-11 wino hcg od 10 tygodnia 1000 j.m. co 2 dni tak wybierz 5000 j.m. 2 dni po ost winie dajesz clomid do 3 tyg po 50 mg

Trening na masę 3 dni - Plan treningu Poniedziałek: Rozgrzekwa : rozciąganie + 3 minuty bieżnia. KLATKA + TRICEPS Motylek na Atlasie Wyciąg na atlasie Wyciskanie sztangą Triceps z hantlami Triceps na wyciągu Środa: Rozgrzekwa : rozciąganie + 3 minuty bieżnia. PLECY + BICEPS Wyciąg na atlasie Wyciskanie sztangi z podłogi Wyciskanie hantlami [...]

To ile razy powinieneś biegać czy ćwiczyć powinieneś sam wiedzieć Nikt nie zna twego organizmu i twoich możliwości. Wydaje mi się że 3 dni w tygodniu na początek będzie dobrym rozwiązaniem, a potem zobaczysz co dalej. Pamiętaj, że bardzo ważna jest regeneracja. Musisz mieć przynajmniej dwa dni na regenerację, w których nie będziesz ćwiczył.

[...] klatke, barki, przedramie, plecy (drążek), brzuch. - Nie są to pojedyncze ćwiczenia. Co o tym myślicie? Mogę podać konkretne nazwy ćwiczeń. Co do monotoni jedzenia, to wiem że to nie najlepszy pomysł. Chcę zmieniać mniej więcej co dwa dni dane posiłki. - Czyli mieć w zanadrzu 2-3 możliwości na daną pore. Na dniach zabiorę się za liczenie.

W sobotę minął drugi tydzień. Libido nie znacznie podniesione. Zauważyłem że zaczyna pojawiać się większa pompa na treningach oraz mocne spięcia a przede wszystkim mega motywacja. Napiszę trochę jak trenuję i jak wygląda mój dzień. Treningi: Poniedziałek: 1.Nogi: -Siady 4 x 10 -Dwójki na maszynie 4 x 10 -Prostowanie nóg na maszynie 4 x 10 [...]

[...] mi szybciej dojsc do tego co che. A ty nawet nie umiesz czyta (do podstawowki) bo nic takiego nie powiedzialem, ze po wielu latach cwiczen sie nie rozrastam. Przeczytaj dokladnie posta niekwestio a pozniej sie madrzyj. A zreszta kazdy ma indywidualny trening i kazdy dopasowuje go do siebie. Jak jestes taki madry to powinnes wiedziec ze trening [...]

[...] że FBW byłoby dla mnie najlepsze na start, ale mam pracę 2 na 2, czyli jeżeli miałbym robić dzień przerwy między ćwiczeniami to musiałbym tak naprawdę robić tej przerwy 3 dni, a chciałbym na siłowni spędzić trochę więcej czasu. Co polecacie? FBW jednego dnia, następnego typowo cardio czy może inne partie jednego dnia i kolejnego następne? [...]

[...] (co u ekto nie wystepuje). Przechodzac do sprawy stolca (gowniany temat - musialem), to przed silownia, a wiec odzywianie co tu duzo mowiac - 0 wiedzy i stolce co 2-3 dni >< Na diecie z okolo 2,2-2,4 bialka ~1,4 tluszczy i 3,5 wegli moge powiedziec ze wszystko jest swietnie, regularnie raz dziennie o bardzo zblizonej porze musie isc [...]

[...] 5 tyg lub co miesiąc dla równości Clomid dopiero po cyklu z saa I po skończeniu hcg Hcg po zakończeniu saa zaczynasz wbijać ok tyg po ost testo jak wbijesz hcg czekasz ok 3 dni i zaczynasz clomid Przed końcem cyklu tak gdzieś w ost tygodniu badanie e2 I prl I wrzucisz tutaj wyniki pomożemy dobrać Ci dawki ia i dokładnie rozpisać pct Jak będziesz [...]

[...] czy serków żeby to dobijac, ostarnimi czasy nawet nie dojadam. Myślę czy nie wykupić sobie po prostu cateringu. Nie widziałem sensu żeby robić odblok skoro zacząłem bić a 3 dni później na treningu połamałem ręke. p******enie o szopenie z trenowaniem naturalnie. A jeśli chodzi o "poprawne trenowanie" zapraszam na trening. Pozdro Tak w zasadzie [...]

[...] PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU ŚREDNIM NACHWYTEM 5-8 serii, 75-90% CM, 3-10 powt. 4. WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 5-8 serii RAMPA, 75-85% CM, 5-10 powt. lub Przykładowy trening FBW na 3 dni przeznaczony dla osób początkujących - _KNIFE_ TRENING A,B,A - stosujesz bez zmian dopóki możesz osiągać progres siły i masy! PROGRESJA -2 - 2,5 kg co trening. Cytat: [...]

[...] boczek lub naprawdę zamaskowana smakiem karkówka jest jedynym co jestem w stanie zjeść. Poszukam przepisu odnośnie tortilli- planowałbym zrobić tych tortilli na 3 dni szkoły, w każdy tydzień i trzymać je w lodówce, w pojemniczku. Musli- staram się kupować zazwyczaj same płatki owsiane i dorzucać do nich jakieś orzechy albo owoce, ale [...]

[...] sztanga/sztangielki) : silownia z prawie full osprzetem, sauna, jacuzzi, basen i sala gimnastyczna w cenie Dieta : proteinowa, bogata w ryby, owoce morza i nabial, co 2 dni swieze warzywa Przeciwskazania medyczne : stala dysfunkcja stawu skokowego, pamiatka po karierze hokejowej, treningi z ortezą Zażywane suplementy : kwasy omega 3 i 6, [...]

[...] specjalistę, pytam go czy to źle że podczas 5 letniej bomby nie stosowałem hcg a on na to że wręcze przeciwnie. Odblok ma trwać 3 miesiące, hcg 5000 jednostek co 7 dni przez 6 tygodni pòźniej 80 tabletek clomidu i tyle. Jedyna ròżnica jest taka że hcg rozpoczynam nie będąc na cyklu. W sumie odblok 3 miesięczny. Podobno mam 90 % szans na [...]

[...] specjalistę, pytam go czy to źle że podczas 5 letniej bomby nie stosowałem hcg a on na to że wręcze przeciwnie. Odblok ma trwać 3 miesiące, hcg 5000 jednostek co 7 dni przez 6 tygodni pòźniej 80 tabletek clomidu i tyle. Jedyna ròżnica jest taka że hcg rozpoczynam nie będąc na cyklu. W sumie odblok 3 miesięczny. Podobno mam 90 % szans na [...]

[...] jak napisalem na poczatku tyle ze teraz to asekuruje i dba o malolatow a na treningach najstarszych na silce to w ogole nie przebywa. moze jakies modyfikacje np na 3 dni w tyg ? moge teraz odpuscic sobie mate do minimum (1-2 treningi w tyg) . a cwiczenia mamy wykonywac szybko i dynamicznie np wyciskanie bez zadnego przetrzymywania na [...]

1-13 prolongatum 200 mg (300mg) co 5 dni 1-12 deka 200 mg (300mg) co 7 dni 3-15 nolva 10 mg dziennie 15-17 clomid

1-13 prolongatum 200 mg (300mg) co 5 dni 1-12 deka 200 mg (300mg) co 7 dni 3-15 nolva 10 mg dziennie 15-17 clomid

A jak nie chcesz tak dlugo go ciagnoac to zorb tak: 1-9 prolongatum 200 mg (300mg) co 5 dni 1-8 deka 200 mg (300mg) co 7 dni 3-11 nolva 10 mg dziennie 11-13 clomid